【お昼休憩のサル山そばの広場】 相変らず夜の咳に悩まされている。 鼻水は夜昼問わない。 朝の数独をクリアし散歩の準備をし9時半前に出かける。 良い天気だが寒いので手袋、ネックウォーマーの防寒対策だ。 今日は今月二度目の動物園を目指す。 浅川の一番…

11月に入って天候も安定してきて早朝と日中の散歩日和が続いた。 この調子だと結構の距離を歩けると踏んでいたのだが・・・ 下旬になり天気は良いのだが不摂生が表面化したのか体調不良が続く。 これは想定外だった。 散歩は控えて回復に向けて養生する。 咳…

【夕日を背に受け長い影を踏みながら 乞田川】 体調が良くないとこのままどんどん悪くなるのではという 弱気な気分になる。 調子が良ければこの先まだまだ良くなるとの期待が募る。 このような好循環、悪循環に一喜一憂する傾向はいつものことだ。 今では上…

【枯葉 ゴミの散乱と見るか晩秋の風情と見るか人それぞれ 交通公園にて】 就寝中の咳は少し落ち着いたみたいだ。 枕を布団の外に出し頭の位置を下げたのが功を奏したのかも。 鼻水が気道の方に入り込まないのを狙ったわけ。 体温は37.2℃と微熱があった。 午…

就寝中の咳は相変わらずだ。 40代後半に喘息に罹り大変な思いをしたが原因は思い当たらない。 気道を広げるステロイド吸入薬が常備品で咳き込みだすと場所構わず吸引したものだった。 それもいつしか症状が寛解したようで忘れていた物が再び現れた気分だ。 …

体の不調がなかなか回復しない。 今日も寒い一日で家籠りとする。 午前中は数独2コースに取り組む。 午後は別の1コースに取り組んでから大相撲千秋楽をテレビ観戦する。 期待の熱海富士は関脇琴の若に惜しくも負けこの時点で大関霧島の優勝が決まる。 優勝が…

昨日とは打って変わって寒い朝だ。 今日は家内のピアノ発表会がありお供する。 会場でしたのこと待ちあわせる。 家にいる時は時々練習をしているのを聞いていた。 何カ月もかけて徐々に出来上がっていくのを。 その成果を聴衆の前で発表するわけで緊張してい…

十時間以上の睡眠で起きる。 これだけ寝るとかえって頭が重くなるのだが今朝はそうでもない。 咳と鼻水は相変わらずだが熱は無い。 今日ものんびり過ごすことにした。 午前中は数独2コースに取り組む。 午後はラジオを聞いたりネット検索などで過ごす。 夕方…

ここんところ体調不良で咳き込むことが多い。 不摂生もあるのだろうが夜半に咳き込んで起きる。 風邪と思っていたが熱は無いのでネットで症状を検索する。 どうも咳喘息のようだ。 肺の病理検査の副作用で噎せることが多いが少し違う。 40代後半に喘息を発症…

【交通公園】 普通に起きていつもの血圧測定のほかに体温も測る。 平熱なのだが咳が頻繁に出る。 寝起き直後だからか次第に治まってはきた。 調子悪いんだから散歩は諦め治すのが先でしょと家内が言う。 素直に従い数独で頭を働かす。まぁ、早朝は寒いので無…

【サイ】 風邪気味なのか咳、鼻水の症状があるが検温したら平熱であった。 ただ、寒気がするので我慢せず暖房を入れている。 症状が快復するまで早朝散歩は見合わそうと思う。 そんな状況であるが1か月ぶりの多摩動物公園に行くと昨日決めた。 9時過ぎに防寒…

【大栗川の富士見橋からの富士山】 夜更かししたので今朝は少し遅く起きる。 気温は5℃以下。へたれなので朝散歩は取り止めて数独に苦しむ。 もっとも少し風邪気味なのか咳が出るので無理しない。 天気も良く9時頃に用意して散歩に出かける。 交通公園から多…

普通に起きるも朝は寒く感じたので早朝散歩は取り止める。 玄関先から視界の狭い空を暫く見上げるがしし座流星群の流れ星のひとつも見えない。 数独をして過ごす。 午前中は地域活動に出かける。 その延長で散歩をする積もりでいたが昼過ぎまでかかったので…

【地平近くの厚い雲に沈む富士山】 寒い朝だ。 早朝散歩は聖ヶ丘でラジオ体操に参加する。 気が付いたら地域活動の資料作りがあったのを思い出した。 1週間前からの時間があったのに切羽詰まらないとやらない性格が災いした。 これは散歩どころではないと早…

【交通公園から新宿方面 スカイツリーの上部が微かに見える】 夜半の雨は昼過ぎまで続く。 それを見越して遅くに起床し十分の睡眠ができた。 飲み会では取りあえずビールで乾杯だが私はそれで通す。 他のお酒でちゃんぽんにすると悪酔い、深酔いしそうで注意…

【武蔵小杉の高層マンション群】 昨夜は今日のためにと早々に寝に入る。 早朝散歩は永山でラジオ体操に参加する。 こう寒くなるともういいんではと思いながらも出かける。 で、相変わらず多くの人が参加しているので挫けるわけには。 今日は会社の同期会の集…

【隅田川テラスから】 曇天の天気だが冷え込みは緩んだ。 早朝散歩は富士見通りのラジオ体操に参加する。 帰宅し準備し8時半頃に出かける。 前から予定の大学同期会だ。 9時半過ぎに新宿駅に着き歩き始める。 新宿区役所通り、新宿文化センター通りから牛込…

【長池公園 姿池】 今朝は寒かった。 ズボン下（タイツ）とマフラーとマスクをして早朝散歩に出かける。 冬場は5℃以下だと散歩は見合わす自己ルールのへたれだが・・・ 聖ヶ丘のラジオ体操に参加する。 さぞかし参加者は少なかろうと思ったがさに非ず皆元気…

【一本杉公園の秋】 早朝散歩は目新しいコースを歩く。 街路灯のある一般道だが交通量は少なく静かだ。 永山のラジオ体操に参加する。 晩秋の朝の寒さにも関わらず参加者は減らない。元気なものである。 9時過ぎに二度目の散歩に出かける。 交通公園から多摩…

今朝も寒いが少しばかり慣れてきたかも知れぬ。 昨日と同様の防寒対策で早朝散歩は富士見通りでラジオ体操に参加する。 午前中は地域活動の予定があり気温は上がらず同じいでたちで出かける。 わが家はまだ暖房を入れず着込んで耐えているがここは暖房が入っ…

【多摩から約20㎞先の大都会の灯り】 今朝は底冷えするような寒い朝だ。 防寒対策を万全にして早朝散歩は聖ヶ丘のラジオ体操に参加する。 その後も気温は上がらず同様の衣服で9時半頃に散歩に出る。 大栗川から南大沢駅を通り大平公園から長池公園に向かいお…

【電車見橋からの朝の富士山】 少し遅めに起きる。 出が遅れたので散歩コースをいつもと変える。 雲が多いが木星が東の空に見える。 永山のラジオ体操に参加する。 二度目の散歩は雨雲接近を気にしながら9時半前に出かける。 いつでも帰れるよう近場を歩くも…

【立日橋 青空が広がっているが雲の多い日だ】 散歩中は専ら相も変らぬ曲名も覚えられないクラシックを聞いている。 お昼休憩の頃だけはFM-NHKのニュースとひるのいこいを除いて。 時たまその延長で歌謡スクランブルを聞く。演歌は苦手。 今週は70年代フォー…

【富士見通りの九十九折（大袈裟か）のスロープ】 「あれか、これか」。これは哲学者キルケゴールの書名だ。 読んだことはないので「あれ」と「これ」は何であるかは知らない。 でも、誰もがみな何を選択するかを悩みながら成長する。 あれか、これか：幼年…

【府中四谷橋】 今日の朝は雨の予報だったので昨夜は夜更かしする。 少し遅めに起きる。雨風が強い。数独で頭を目覚めさせる。 午前中はもう１コースの数独にも取り組む。 昼前には雨も上がり空が明るくなってきた。 午前中はこんな調子だと一日のんびりモー…

【一本杉公園】 伊豆での4日間は天気にも恵まれ存分に散歩が出来た。 特に今回の帰りは伊東駅まで歩けたことで満足度は高い。 心地良い疲労で前夜は熟睡したが未明の3時半過ぎに うえのこどもの「ただいま」の声に「お帰り」と口にだし目覚めた。 夢か、と再…

【松川湖のエコーブリッジからの紅葉 あまり映えない】 睡眠十分で用意して7時頃に出かける。 帰りも散歩がてら伊東駅に向かう。 大室山から林道を歩く。 林道の半ばあたりで前方に犬の散歩をしている姿を認める。 30ｍ位に近付いたところで黒犬が突然こちら…

【秋の収穫の終えた池たんぼ】 熟睡していたようで目覚ましの音に気付かず家内に起こされた。 便秘だ。 多摩と違い公衆トイレの少ないのを気にしながら8時頃に散歩に出かける。 伊豆の観光地なのだから公衆トイレを増設してほしいものだ。 先ずは池地区に上…

【日の出 海面の薄霧の上から昇った】 移動を伴う散歩は疲れたようで十分の睡眠で起きる。 便秘も解消した。天気も良い。 ８時半ころに散歩に出かける。 先ずは大室山への坂道をゆっくりとした足取りで上がる。 １時間弱でたどり着く。 連休初日とあってリフ…

【熱海から黒船電車で伊東駅に着く】 伊豆に行く予定で早くに起きて朝食にするが便秘だ。 困ったなと気にしながら5時半過ぎに出かける。 乗り継ぎは順調ですべて座ることができ９時前に伊東駅に着く。 さぁ、好天に恵まれ散歩の始まりだ。 松川沿いを歩き１…