昨夜も早目に寝たが夜中に小用で起きたらしばらく寝付けなかった。
今朝は氷点下5℃以下の冷え込みだ。
寒さしのぎにマスクをするとゴーグルが曇るので家内が曇り止めを買ってくれた。
眼鏡拭きタイプのものでレンズ面を何度か拭くと良いようだ。
さて、その効果はと確認のためようやく気温が1℃に上がった9時頃に散歩に出かける。
タイツのほかにネックウォーマーもしてマスクの防寒対策だ。
マスクから息が漏れてゴーグルの下の方が少し曇るがすぐに解消するようだ。
どうやら効果ありと思われ11時頃の一休み時にマスクとネックウォーマーを外す。
尾根緑道から長池公園に向かいお昼休憩にする。
その後、唐木田、富士見通りを経て一本杉公園に立ち寄り3時半頃に帰宅する。
寒さ対策も充実してきて快適な散歩ができた。
夕食は、鶏肉入り海鮮鍋。
デザートは、プリン・アラモード。少し贅沢な美味しさ。
八王子アメダスでは、最低気温-5.5℃ 06:32、最高気温9.8℃ 14:36であった。
今朝は冷え込むも天気も良く徐々に気温が上がったが10℃には届かなかった。
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本日の歩行：39,213歩
距離：29.8km
歩行時間：6時間18分
活動量：16.4Ex
消費カロリ：1,034kcal
脂肪燃焼量：147g
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